Calculadora de Calorías y TMB
Calcula las calorías diarias necesarias para perder o mantener peso según la TMB.
Tasa Metabólica Basal (TMB):
0
سعر حراري/يوم (حرق الراحة التامة)
Gasto Energético Diario Total (TDEE):
0
سعر حراري/يوم (شاملاً الحرق بالحركة والنشاط)
أهداف السعرات الحرارية اليومية الموصى بها:
Para mantener tu peso actual:
0
سعر حراري
Para perder peso (0.5 kg/semana):
0
سعر حراري
Para ganar peso (0.5 kg/semana):
0
سعر حراري
Calcula tu tasa metabólica basal (TMB) y calorías diarias recomendadas.
Calculadora de calorías que determina tu gasto energético diario (TDEE) para ayudarte a cumplir metas de nutrición y peso.
Cómo usar
Selecciona tu sexo, ingresa edad, altura, peso, nivel de actividad física y presiona 'Calcular'.
Beneficios clave
- Cálculos de TMB y TDEE basados en fórmulas validadas
- Metas nutricionales específicas para subir, bajar o mantener peso
- Fácil de usar con un diseño adaptado a móviles
- Sin registros obligatorios para cuidar tu privacidad
Preguntas frecuentes
¿Qué es la tasa metabólica basal?
Es la energía mínima que gasta tu organismo en reposo para realizar funciones vitales de respiración y circulación.